SELBSTREFLEXION-CHARAKTER

  • Selbstreflexion wie geht das?
  • Was ist das überhaupt?
  • Und was hat das mit positiven Denken zu tun?

Nur, wer sich selbst reflektiert und sich mit sich selbst auseinander setzt, kann sein Handeln und Denken beeinflussen und verändern. Selbstreflexion bedeutet, dass du dein Verhalten beobachtest und darüber nachdenkst.

Menschen sind immer ganz schnell dabei das Verhalten der anderen Menschen zu beobachten und zu beurteilen. Das ist ja auch viel einfacher. Und hier werden Urteile schnell gefällt. Denn niemand weiß, was das große Ganze einer Person ausmacht.

Also, was sie an Erfahrungen bereits mitbringt, die ihr jetziges Handeln beeinflussen.

Jeder Mensch sieht die Welt anders und bringt andere Voraussetzungen für eine Situation mit.

Wie funktioniert Selbstreflexion?

Sich selbst zu beobachten und zu beurteilen ist gar nicht so einfach. Erst einmal musst du dir für die Selbstreflexion Zeit nehmen. Dann kommen da Faktoren hinzu, dass du dir Gedanken machten solltest, wie deine Einstellung zum Leben ist, wie du über gewisse Dinge denkst, was dich beeinflusst – positiv oder negativ – und wo zum Beispiel deine Stärken und Schwächen sind.

Hier geht es darum seinen eigenen Charakter zu betrachten und sich selbst zu charakterisieren. Warum ist der Charakter wichtig?

Hier liegt deine Persönlichkeit verborgen, die Dinge, die dich ausmachen. Du bist der beste Experte für dich selbst, denn wenn du dich mit dir auseinander setzt, dann stößt du auf Erlebnisse und Erkenntnisse, die dich geprägt haben.

Jeder Mensch hat einen Grund dafür, dass er so ist, wie er ist. Aber diese Gründe bedeuten nicht, dass der Charakter nicht änderbar ist.

Die Fragen sind also:

⇒ Was charakterisiert mich?

Und:

⇒ Wie kann ich meinen Charakter ändern?

Denn, wenn du mal ganz ehrlich zu dir bist, dann hast auch du Charakterzüge, die du gerne ändern möchtest und die dich an dir selbst stören. Die Selbstreflexion ist hier das Mittel, um auf den Weg zu kommen Aktion und Reaktion bewusster zu beeinflussen.

Beispielsweise helfen Suggestionen frühere Erlebnisse zu überdecken, um die eigene Reaktion verändern zu können. Somit können wir impulsive Handlungen, die durch unser Unterbewusstsein gesteuert werden, verändern und in eine Richtung lenken, die uns selbst besser gefällt.

Selbstreflexion kann uns in vielen Bereichen helfen, denn durch eine gute Beobachtung von uns selbst und der Frage: Warum verhalte/reagiere ich so? können wir Verhaltensmuster überarbeiten. Dieses können wir sowohl im Arbeitsleben als auch im Alltag gebrauchen.

Mir geht es manchmal so, dass ich in Gesprächen mit dem Chef dasitze und mich vollkommen überrollt fühle und einfach gar nichts mehr sagen kann. Im Nachhinein fallen mir immer ganz tolle Reaktionen ein. Ich weiß, dass ich hier geprägt bin durch meine Vergangenheit mit einem cholerischen Chef, so dass meine Strategie Klappe halten ist. Hier arbeite ich dran und schaue mir dieses genau an, denn auch die Strategie Klappe halten, ist nicht die Beste.

Aber auch im Privatleben brauche ich die Selbstreflexion. Als Mutter schaffen es meine beiden Jungs mich in bestimmten Situationen ganz oben auf die Palme zu bringen und dann gehe ich. Auch mein Mann schafft es manchmal mich ganz oben auf die Palme zu bringen. Eigentlich bin ich aber eher ruhig und ausgeglichen.

Ich frage mich dann hinterher: Wie konnte das passieren?

Und die Frage ist dann schon der Anfang meiner Selbstreflexion.

Keine Sorge, ich schaffe es nicht immer so weit, dass ich in der nächsten ähnlichen Situation ruhig bleibe. Aber ich arbeite dran und kann dann vielleicht auch mal darüber lachen…

Meine Vergangenheit kann ich schließlich nicht löschen, aber ich kann mich mit meinem daraus gebildeten Charakter auseinander setzen. Und, wenn ich perfekt wäre, dann säße ich nicht hier…

Selbstreflexion ist der erste Schritt, um zum Glück zu kommen …

Wenn ich Achtsamkeit trainieren möchte, dann brauche ich Selbstreflexion …

Für die Persönlichkeitsentwicklung ist Selbstreflexion ein wichtiges Handwerkszeug …

In der Esoterik kann ich nur über Selbstreflexion herausfinden, was denn jetzt tatsächlich gemein ist oder hinter etwas steckt …

Selbstreflexion kann die eigene Gesundheit enorm beeinflussen, denn Körper und Geist hängen eng zusammen …

Und rund um das Thema Arbeit ist Selbstreflexion ein gutes Mittel für die eigene Entwicklung …

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